4月16日是“世界嗓音日”,专家指出,随着生活节奏的加快以及环境污染的加重,嗓音疾病逐年增多,影响了人们的生活质量和身体健康。

嗓音疾病容易侵扰这三大人群:一是职业用声者,比如教师、接线员、播音员、推销员、售货员、窗口行业服务人员等;二是长期吸烟、酗酒者;三是长时间哭闹的婴幼儿。专家提醒,长时间嗓音嘶哑不容忽视,应及时到医院进行喉部检查,预防嗓音疾病。

 

嗓音嘶哑可能预示哪些疾病?

1、声带沟

“声带沟”是常见的嗓音疾病之一。声带沟是平行于声带边缘的一纵向的沟样凹陷,位于声带上、下边缘的中央,延及整个或部分声带膜部,常常引起各种程度的发音困难。声带沟的临床症状较为一致,患者首先以持续性中重度声音嘶哑就诊,同时可伴有发声疲劳、发音无力、努力性的发音、紧张性发音、气息声等。

2、声带小结

声带小结又称“歌唱者小结”,专业歌手、教师、主持人等需要长时间用声的人最容易患此病,且非常“青睐”中青年女性。声带小结的早期症状主要是音调改变和发声疲劳,嗓音嘶哑的程度并不一定非常严重,因而常常被患者忽视。预防声带小结的最佳方法就是定时饮水,不要等口渴了再喝,保持声带的湿润能有效避免其受伤。 

3、声带息肉 

声带息肉也是最常见的喉部疾病之一,患者的声音嘶哑程度会比声带小结更严重,且病程更长。大多是由于长时间用声不当、过度用力发声引起的。如果病程超过三个月,临床检查发现有息肉样物,绝大多数患者需在显微喉镜下进行手术切除。 

4、声带麻痹 

声带麻痹往往不为人所了解,却有可能是一些全身性严重疾病的表现。声带麻痹引起的嗓音嘶哑一般比较严重且较为突然。除了人们熟知的感冒外,甲状腺、食管、肺部、心脏等器官发生病变后侵犯或压迫喉返神经时,都会导致声带的麻痹,因此,不明原因的声带麻痹需要警惕甲状腺癌、心脏肥大、肺癌、食管癌等恶性疾病。

5、喉结核

近年来,结核病的发病率迅速上升,喉结核患者也相应有所增加。既往的喉结核症状大多为声音嘶哑、咽痛、咳嗽咳痰、痰中带血、午后低热、乏力消瘦等,但如今随着结核菌的变异,喉结核的症状已转变为咽部隐痛、声音嘶哑、咳嗽等,与急、慢性喉炎非常类似,因而很容易被忽视。如果得不到及时诊治,喉结核会波及临近器官甚至累及身体其他部位。更需要警惕的是,喉结核会通过飞沫播散,容易传染给密切接触的家人和同事。

 

如何保护嗓子?

1、食用淡盐水

在热水里拌少许食盐,在睡觉前喝下去,喝的时候要缓缓的喝,让食盐水流过嗓子。一定浓度的食盐水有消炎抗菌的功效,对缓解嗓子疼痛会有一定帮助。

2、补充水份

喉咙发炎或红肿时多喝水,使体内有足够的水份,这样呼吸道黏膜会保持湿润,湿润的黏膜对细菌有很好的抑制作用。

3、泡茶喝

茶叶里有维生素,具有很好的抗氧化性,喝茶的同时即能补充水份,也能对咽喉起到消炎抗菌的作用。

4、多休息

一般春节嗓子疼的人都是连续熬夜,睡眠不足引起的。不足的睡眠会使身体器官不堪重负,出现问题,所以晚上多休息对嗓子也是很有好处的。

5、晚上睡觉室内洒水

如果每天早上醒来总觉得喉鼻干涩,很不舒服的话,那说明晚上室内空气过于干燥,一个晚上的睡眠使得呼吸黏膜干燥,引起疼痛。所以睡觉之前在室内洒些水也是很有作用的。

6、改变错误的说话方式

说话应控制语速、音量和音调,音量不要过大,音调不要过于尖锐或低沉。平时不要频繁、爆破式的清嗓,可以用喝温开水,哈气的方式清嗓。在嘈杂的环境下,不要大声谈笑。在环境干燥的地方,要多喝水,少说话。