据英国《每日邮报》1月3日报道,在经过了十年的研究后,美国科学家们近日总结了八种避免心脏病的方法,具体如下:

       1.喝茶

       每天喝两杯茶可以使患心脏病的风险下降超过50%。

       2.每天刷牙和使用牙线清洁牙齿两次

       引发牙龈疾病的细菌会增加患心脏病的风险。

       3.吃纯黑巧克力

       纯黑巧克力含有高浓度的抗氧化剂黄酮,以植物为主的化合物,这种化合物可以降低胆固醇,保护动脉不被阻塞。

       4.适量饮酒

       禁酒主义者比每天适量饮酒的人患心脏病的风险更高。

       5.远离城市污染

       汽车尾气排出的二氧化硫和一氧化碳可能会导致动脉发炎,甚至血液凝块。

       6.不急躁打断别人说话

       经常打断别人说话的人比善于倾听的人患心脏病的风险高47%左右。

       7.去温暖的地方过冬

       冬季是心脏病的高发期,也是心脏病突发较为严重的时期。在此期间,心脏病突发的死亡率比平时更高。

       8.冥想

       每天冥想两次,坚持做七个月后可以减少血管内壁脂肪堆积的情况。